疲れやすい、ストレス、便秘、下痢なひとは。
以下の食材を3日食すと。。。 ベースはヨーグルトと納豆
ヨーグルトに組み合わせるもの
干し柿
りんご
アボガド
納豆に、組み合わせるもの。
オクラ
メカブ
ひじき
ヨガ呼吸をお風呂で。。。やるらしい(これ難しいな)まありらっくすすればいいらしい。
そうすると、小腸がリセットされるらしい。。 んー んーー 頭に入れておこう。
たった3日で、小腸の機能が強化されるらしいですよ。
胃腸が弱い方は、是非是非是非是非
小腸は第2の脳といわれているらしいです。と、今テレビをみながらかきこしています。